Umschreiben statt Wiederholen.

„Ich bin nicht gut genug“ – Glaubenssätze erkennen und auflösen

Viele Erwachsene, die zurück in die Schule gehen, tragen alte Stimmen aus ihrer Jugend mit sich:
„Du bist nicht klug genug.“ – „Mathe liegt dir nicht.“ – „Andere schaffen das, du nicht.“
Diese Sätze sitzen tief. Aber sie sind keine Wahrheit – sie sind alte Echos.

🪞 Erkenne die Stimme

Frage dich: Wer spricht da eigentlich?
Oft sind es Lehrer, Eltern oder frühere Erfahrungen, die noch nachwirken.
Erst wenn du diese Stimmen identifizierst, kannst du sie entmachten.

💬 Umschreiben statt Wiederholen

Deine Gedanken sind Programmierer deines Gehirns.
Statt „Ich kann das nicht“ sag:
👉 „Ich übe, bis ich es kann.“
Das Gehirn glaubt, was du ihm regelmäßig erzählst. Sprache ist Energie – nutze sie.

🧩 Sammle Beweise für dein Können

Schreibe jeden kleinen Erfolg auf: eine gute Note, eine bestandene Präsentation, ein Moment, in dem du etwas verstanden hast.
Das sind Beweise dafür, dass du lernst und wächst. Lies sie dir regelmäßig durch – sie bauen Selbstvertrauen auf.

🌱 Übe Selbstmitgefühl

Fehler sind keine Schwäche, sondern Datenpunkte auf dem Weg zur Meisterschaft.
Wenn du dich verurteilst, lernst du langsamer. Wenn du dich verstehst, lernst du leichter.

🌟 Fazit

Dein Wert hängt nicht an Noten, sondern an deinem Mut, neu zu beginnen.
Jedes „Ich probier’s nochmal“ ist ein Sieg über alte Glaubenssätze.
Du bist nicht zu spät dran – du bist genau jetzt bereit.